En este primer episodio te llevo a lo más esencial de nuestra vida. Quiero que empieces hacerte consciente de todo lo que implica no empezar por tu transformación.
Lo que se resiste en esta vida persiste en ella ..⠀
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DE QUÉ HUYES??🏃♀️⠀
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La mayoría de nosotros hemos sufrido de ansiedad en algún momento ...⠀
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Que podemos hacer frente a esto👇⠀
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1. Busca ayuda. Cuida tu salud mental trabaja en ella todo tiene solución ⠀
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2. Respiración profunda. Cierra tus ojos y hazte consciente de cada parte de tu cuerpo esto siempre me ha funcionado ⠀
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3. Empieza a reconocer que solo tú tienes el control de tus emociones ⠀
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🦋 Esto te guiará para que puedas descubrir ¿Cómo te sientes? ¿A que le tienes miedo? Y sobre todo ¿Qué necesitas realmente?⠀
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📍 Sabes la ansiedad es solo una información que nos proporciona nuestro cuerpo y si logras descubrir ¿Qué es eso? que te quiere decir seria espectacular, porque creas esa comunicaciones entre tu mente y cuerpo ⠀
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Entrena tu mente y transforma tu vida 🦋
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