¡Bienvenidos a Mentes En Construcción! En este episodio, Alex de la Torre explora el poder de la Aceptación Radical, inspirado por el libro de Tara Brach. 🌟
La Aceptación Radical es una práctica meditativa que nos invita a reconocer y dar la bienvenida a todas nuestras experiencias, ya sean positivas o negativas. Esta herramienta nos permite estar plenamente presentes en cada momento, evitando quedar atrapados en nuestros pensamientos. 🧘♂️
Tara Brach, psicóloga y budista, nos guía en cómo la Aceptación Radical puede ayudarnos a vivir de manera más plena, prestando atención al momento presente y aceptándolo tal como es. 📚
En este episodio, exploraremos:
¿Por qué quedamos atrapados en nuestras propias historias? 🔄
Cómo la Aceptación Radical puede liberarnos de este trance. 🆓
Formas prácticas de incorporar la Aceptación Radical en nuestras vidas y relaciones. 💑
¡Acompáñanos en este viaje hacia una vida más consciente y plena con la Aceptación Radical! 🌺
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