Si alguna vez has sentido frustración con una lesión que no mejora, has gastado dinero en tratamientos que no funcionan o simplemente quieres entender tu cuerpo para entrenar sin dolor, este episodio es una clase magistral que no te puedes perder.
Junto al fisioterapeuta y entrenador Fernando de Fitness Fisio, nos adentramos en los mitos más profundos de la fisioterapia. Desmontamos con evidencia y lógica por qué las "contracturas", los masajes de descarga y la punción seca no son lo que te han contado, y revelamos cuál es la herramienta más poderosa y honesta para construir un cuerpo a prueba de lesiones: el entrenamiento de fuerza.
Prepárate para cambiar tu perspectiva sobre el dolor para siempre.
✅ EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:
- La diferencia REAL entre un fisioterapeuta, un osteópata y un traumatólogo (y a quién acudir).
- Las señales para identificar a un buen profesional y evitar las pseudoterapias.
- Por qué las "contracturas musculares" son el gran mito de la fisioterapia.
- La verdad científica sobre la utilidad de los estiramientos, el foam roller y la punción seca.
- Cómo el descanso, la nutrición y tu salud mental influyen directamente en el dolor.
- La importancia del entrenamiento de fuerza como pilar fundamental para una vida sin dolor.
👇 ENCUENTRA A NUESTRO INVITADO
- Invitado: Fernando Blánquez
- Instagram: https://www.instagram.com/the.fitness.physioo/
🔥 APOYA EL PODCAST (CON DESCUENTO)
- IOGENIX: 10% de descuento en toda la web con el código MENTES10.
- PHIDIAS: Descuento en la mejor ropa de entrenamiento con el código MDH.
⭐ ¿TE HA GUSTADO EL EPISODIO?
- Síguenos en Spotify para no perderte los próximos episodios y activa la (🔔).
- Déjanos una valoración de 5 estrellas. ¡Nos ayuda increíblemente a llegar a más gente!
- Comparte este episodio con ese amigo o familiar que siempre se queja de algún dolor.
Y síguenos en nuestras redes:
- Instagram: https://www.instagram.com/mentesdehierro.podcast/
