En este episodio, hablamos sobre el FOMO (Fear of Missing Out), esa ansiedad que sentimos cuando creemos que nos estamos perdiendo algo importante. ¿Por qué lo experimentamos? ¿Cómo influyen las redes sociales? ¿Y qué podemos hacer para combatirlo?

Nos acompaña Isabel Iglesias, psicóloga experta en psicología sanitaria y clínica, quien nos ayuda a entender este fenómeno desde una perspectiva científica y nos da herramientas para gestionarlo.

💡 Descubre cómo el FOMO afecta nuestra autoestima, la presión social que lo alimenta y la importancia de aprender a disfrutar del presente sin comparaciones.

🔹 ¿Alguna vez te has arrepentido de no salir después de ver historias en redes?🔹 ¿Sientes que si no estás en todos los planes te quedarás fuera de tu grupo?🔹 ¿Has pensado en hacer una detox digital pero no sabes por dónde empezar?

Escucha el episodio y únete a la conversación. ¡Nos vemos en Mente-Z! 🎙️✨