¿Te suena eso de sentir que no llegas a nada, que el día se te hace cuesta arriba y que tu cabeza va a explotar? Pues sí, eso es el famoso estrés. Pero… ¿sabemos realmente qué es y cómo nos afecta?

En este episodio de Mente-Z hablamos claro sobre el estrés: qué le pasa a tu cuerpo y tu mente cuando estás hasta arriba, por qué a veces parece que el mundo está en tu contra y, lo más importante, qué puedes hacer para no acabar colapsando.

Charlamos con David Arenas, experto en neuropsicología y psicología social, que nos cuenta por qué el estrés no es solo “cosas de la cabeza”, sino que también tiene mucho que ver con cómo vivimos, el trabajo, el dinero o el apoyo que tenemos alrededor.

Te damos claves para entenderlo mejor y herramientas para que, la próxima vez que sientas que no puedes más, sepas cómo gestionarlo.

Dale al play, que este episodio te va a interesar (y puede que te quite un peso de encima).

Y tú, ¿qué es lo que más te estresa? Cuéntanos en comentarios o en redes. ¡Te leemos!

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