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Mente Fit
Angie Gza
11 episodes
5 days ago
Este podcast es para inspirarte a llevar una vida saludable, una vida fitness. Aquí encontrarás consejos prácticos, motivación, anécdotas y entrevistas sobre la vida fit en la mujer actual. ¡Bienvenida a Mente Fit!
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Fitness
Health & Fitness
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Este podcast es para inspirarte a llevar una vida saludable, una vida fitness. Aquí encontrarás consejos prácticos, motivación, anécdotas y entrevistas sobre la vida fit en la mujer actual. ¡Bienvenida a Mente Fit!
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Ep. 3: 7 puntos a tomar en cuenta al comenzar a ejercitarte
Mente Fit
21 minutes 34 seconds
5 years ago
Ep. 3: 7 puntos a tomar en cuenta al comenzar a ejercitarte

Episodio 2 de 4 de la Serie ¿Cómo comienzo?

Ya sea si estas a punto de comenzar, retomar o si ya iniciaste en el ejercicio estos puntos te serán útiles ya que toman encuenta distintas situaciones.

Los 7 puntos a tomar en cuenta al comenzar a ejercitarte:

  1. Consultar un médico
  2. Definir metas
  3. Encontrar tu estilo
  4. Organizarte
  5. Respiración y postura
  6. Siente tus movimientos ->  ejercicio mental para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y sus movimientos.
  7. Cuida tu cuerpo

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ᴇɴᴛʀᴇɴᴀ ᴄᴏɴᴍɪɢᴏ 👇🏼

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¡𝗗𝗮𝗹𝗲 #𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮! 💪🏼⁠

💜 Angie

Mente Fit
Este podcast es para inspirarte a llevar una vida saludable, una vida fitness. Aquí encontrarás consejos prácticos, motivación, anécdotas y entrevistas sobre la vida fit en la mujer actual. ¡Bienvenida a Mente Fit!