In dieser Folge sprechen wir mit dem Athleten, Coach und Mentaltrainer Markus Paquée über seinen eigenen Start in das Thema "Mentaltraining", über die langjährige Zusammenarbeit mit Sprinterin Sophia Junk und über die Vielfalt der Methoden im Training. Markus gibt Einblick in seine eigenen Challenges und teilt sein Wissen als erfahrener Athlet und mittlerweile auch Autor diverser Bücher und Audiobooks zum Thema Mentaltraining in dieser Episode direkt aus der Praxis. Wir sprechen über das Flow-Skript, das Markus im Schlaf aufsagen kann, über Konzentration im Sport und darüber, dass wir alle Menschen und keine Maschinen sind. Markus betreut SportlerInnen aus verschiedensten Disziplinen und war selbst lange im Zehnkampf zuhause, bis er sich auf den Hürdenlauf spezialisiert hat. "Hürden sind mein Leben", sagt Markus und das meint er nicht nur im sportlichen Sinne. Viel Spaß und Erkenntnisse mit dieser Folge!