Kæmper du med nervøsitet, tankemylder eller frygten for at lave fejl?
Så er denne visualiseringsøvelse skabt til dig.
I denne episode guider jeg dig igennem en rolig og nærværende øvelse, hvor du får kontakt til din indre styrke og lærer at handle i tråd med dine værdier – også når det spidser til.
Øvelsen er særligt velegnet til unge fodboldspillere, som har brug for at skabe ro før træning eller kamp og styrke deres mentale robusthed.
Den hjælper dig med at: 
- Acceptere dine tanker og følelser – uden at lade dem styre dig
- Se dig selv rejse dig efter fejl og stå fast i det, du tror på
- Finde frem til en personlig gameplan og spille med mod, glæde og fokus

Du kan bruge øvelsen igen og igen – som en fast rutine før du præsterer!


Vil du gerne arbejde mere målrettet med din mentale styrke – eller kombinere det med løbe-, styrke- eller HYROX-træning?
Læs mere om mine forløb på www.hpcoaching.dk Her finder du både 1:1-coaching og gruppeforløb, der styrker både krop og mindset.