Denne guidede mindfulnessøvelse er målrettet unge fodboldspillere og kan bruges efter træning eller kamp til at skabe ro i kroppen, bearbejde dagens indtryk og styrke den mentale trivsel. Øvelsen hjælper spilleren med at reflektere over egne præstationer uden dom, hente læring i det, der gik godt – og det, der var svært – samt skabe en personlig gameplan til næste gang, de træder på banen. Øvelsen er designet til at kunne bruges både alene og i fællesskab. 

Vil du vide mere om, hvordan du eller dit barn kan arbejde målrettet med mentaltræning og personlig udvikling gennem løb, styrke eller fodbold? Læs mere om de forløb jeg tilbyder på www.hpcoaching.dk