Træning starter i hovedet. I “Mentalt i Form” får du mentale øvelser, visualiseringer og konkrete redskaber til at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Uanset om du løber, træner HYROX eller vil præstere bedre i hverdagen, får du her styrken mellem ørerne.
All content for Mentalt i Form is the property of Henrik Poulsen and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Træning starter i hovedet. I “Mentalt i Form” får du mentale øvelser, visualiseringer og konkrete redskaber til at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Uanset om du løber, træner HYROX eller vil præstere bedre i hverdagen, får du her styrken mellem ørerne.
#10 - Gameplan og mindset: Nøglen til bedre HYROX-performance
Mentalt i Form
35 minutes
3 months ago
#10 - Gameplan og mindset: Nøglen til bedre HYROX-performance
Derfor bør du træne dit mindset og have en klar gameplan til dit næste HYROX-race.
Mentaltræning er ikke kun for elitesportsfolk – det er et effektivt værktøj for alle, der ønsker at præstere bedre, føle sig mere forberedt og håndtere pressede situationer under fx et HYROX-løb. I dette afsnit dykker jeg ned i, hvordan du kan bruge mentale strategier som visualisering, self-talk og planlægning til at forbedre både dit fokus og din performance. Du får en kort introduktion til den bagvedliggende teori, konkrete eksempler på hvordan det kan bruges i HYROX – og jeg deler mine egne erfaringer med at bruge mentaltræning og gameplan som en fast del af forberedelsen.
🎯 Vil du være bedre rustet til dit næste race – fysisk og mentalt? Så lyt med her!
Kontakt mig på: kontakt@hpcoaching.dk hvis du har spørgsmål til afsnittet eller forslag til kommende emner eller ønsker hjælp og rådgivning i forbindelse med din egen træning.
Mentalt i Form
Træning starter i hovedet. I “Mentalt i Form” får du mentale øvelser, visualiseringer og konkrete redskaber til at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Uanset om du løber, træner HYROX eller vil præstere bedre i hverdagen, får du her styrken mellem ørerne.
