Hast du dich schon einmal gefragt, wie dein Atem und deine Gefühle eigentlich zusammenhängen? In dieser Folge lade ich dich ein, deinen Atem bewusster wahrzunehmen – als kraftvolles Tool, das dir in stressigen Momenten Ruhe schenkt und dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringt. Ich zeige dir: Warum dein Atem ein Spiegel deiner Emotionen ist Wie du durch einfache Achtsamkeitsübungen innere Ruhe findest Wie du den Zusammenhang zwischen Körper, Atem und Geist besser verstehst Und wie du deinen Atem nutzen kannst, um loszulassen und Vertrauen zu stärken Du bekommst eine geführte Atemübung an die Hand, die du sofort ausprobieren kannst – ganz ohne Druck, dafür mit viel Bewusstsein. Diese Folge ist deine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Atme ein. Atme aus. Und hör rein. Alles Liebe, dein Ben _______________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst dich tiefer mit dir selbst, deinen Themen verbinden und dabei deine Atmung nutzen – ganz praktisch, alltagsnah und persönlich? Ob 1:1 Coaching oder interaktives Training für dich oder dein Team – in deinem unverbindlichen Fokusgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich mental in Bewegung bringt. Ich freue mich, von dir zu hören! Inspiration Timo Niessners Buch: FREI ATMEN _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!