I denne episode af Mental Atlet Podcast har vi besøg af Anne-Marie Rindom, olympisk guldvinder og en af verdens mest succesfulde sejlere. Samtalen handler om, hvad det kræver mentalt at præstere på absolut topniveau i en sport, hvor uforudsigelighed, ventetid og fysisk pres er en del af hverdagen.

Anne-Marie deler ærligt de udfordringer, der følger med, når nervøsitet, tvivl og ubehag banker på, og hvordan hun har arbejdet med at acceptere det som en naturlig del af elitesporten.

Undervejs giver hun konkrete indblik i de mentale strategier, hun bruger, blandt andet visualisering og 3R-modellen (registrere, release, refokusere). Det hjælper hende til at holde fokus og finde ro, selv når alt omkring hende er kaotisk.

En inspirerende samtale om styrke, sårbarhed og de mentale redskaber, der kan være afgørende, når det gælder mest.