Hoe breek je los van gedrag dat je ooit hielp, maar je nu tegenhoudt? Mental coach en trainer Rogier Stam neemt je mee van externe bevestiging naar interne rust. Als kind wilde hij vooral gezien worden, later ontdekte hij waar dat gedrag vandaan kwam en hoe hij het kon ombuigen.
In deze aflevering hoor je hoe Rogier leerde reflecteren, waarom mentale kracht begint bij zelfkennis en hoe topsportprincipes ook werken in het dagelijks leven. Hij deelt hoe je kleine gedragsveranderingen duurzaam maakt, hoe je een groeimindset traint en waarom rust nemen vaak het krachtigste is wat je kunt doen.
🧠 Alle inzichten en lessen rustig nalezen? Volg Mentaal Goud nu via Substack: @mentaalgoud.
🔗 Volg Mentaal Goud op Instagram en TikTok.
📲 Volg Rogier Stam via Instagram, LinkedIn of zijn website.
🎙️ Volg host Rudy Nicola via Instagram, LinkedIn of zijn website.