In dieser Podcastfolge teile ich, als Host, eine Fülle von Strategien und Tipps, wie ihr eure persönliche Produktivität steigern und eure Ziele effektiv erreichen könnt. Hier sind die Schwerpunkte, die ich in dieser Episode behandele: Ziele Setzen und Strukturieren: Zu Beginn spreche ich über die Wichtigkeit von klar definierten Zielen. Ich erkläre, wie ihr realistische Ziele setzen könnt, die mit euren Werten und Leidenschaften übereinstimmen, und wie ihr diese Ziele in kleinere, handhabbare Schritte unterteilt. Zeitmanagement und Planung: In diesem Abschnitt stelle ich verschiedene Techniken zur effektiven Planung und Zeiteinteilung vor. Ich präsentiere das Konzept der "Pomodoro-Technik", bei der in Zeitblöcken gearbeitet wird, und gebe euch Ratschläge, wie ihr diese Technik an eure Bedürfnisse anpassen könnt. Fokus und Ablenkungsvermeidung: Hier gehe ich darauf ein, wie ihr Ablenkungen, insbesondere durch das Handy und Social Media, minimieren könnt. Ich betone die Wichtigkeit von Fokus und erkläre, warum Multitasking oft kontraproduktiv ist. Arbeitsumgebung und Werkzeuge: Ich diskutiere, wie eine ordentliche und gut organisierte Arbeitsumgebung zur Produktivität beitragen kann. Zudem stelle ich verschiedene Apps und Werkzeuge vor, die euch dabei helfen können, fokussiert zu bleiben und organisiert zu sein. Mentale Gesundheit und Pausen: In diesem Teil lege ich den Fokus auf die Bedeutung von Pausen und körperlicher Bewegung für die mentale Gesundheit und Produktivität. Ich spreche auch über die Wichtigkeit von Hydratation und deren Einfluss auf die Gehirnleistung. Umgang mit Perfektionismus und Prokrastination: Ich spreche über die Kunst des "unperfekten Startens" und wie man Perfektionismus überwinden kann, um produktiver zu sein. Ich gebe euch Tipps, wie ihr Prokrastination überwinden könnt, besonders wenn ihr vor langweiligen oder herausfordernden Aufgaben steht. Umfeld und Kommunikation: Ich betone, wie wichtig es ist, ein unterstützendes Umfeld zu haben und konsequent mit Menschen umzugehen, die einen negativen Einfluss haben. Zudem stelle ich Strategien für eine effektive Kommunikation innerhalb eures persönlichen Umfelds vor, besonders in Bezug auf eure eigenen Ziele und Bedürfnisse. Morgenroutine und Tagesablauf: Zum Abschluss gebe ich Einblicke in eine optimale Morgenroutine und erkläre, wie ihr euren Tagesablauf strukturieren könnt, um produktiv zu sein und dennoch Zeit für Entspannung und Freizeit zu haben. Diese Podcastfolge ist für alle geeignet, die ihre persönliche Produktivität steigern, klare Ziele setzen und effektivere Arbeitstage gestalten möchten. Lasst uns zusammen lernen und wachsen! Teile den Podcast bitte mit anderen Menschen, das untestützt meine Mission. Eine 5-Sterne-Bewertung wäre auch eine große Hilfe. Abonniere den Menschenfreund Podcast bei Youtube oder den Podcast Plattformen. Spotify: https://open.spotify.com/show/540FIe6Xwa2JCBXDTxOkwk iTunes (Apple Podcasts) : https://podcasts.apple.com/us/podcast/menschenfreund-podcast-selbsterkenntnis-kraft-und-menschlichkeit/id1566344862 Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZW5zY2hlbmZyZXVuZC1wb2RjYXN0LnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM?sa=X&ved=0CAIQ9sEGahcKEwiAqv21zOnwAhUAAAAAHQAAAAAQDw Hier kannst du dich zum exklusiven ''1 zu 1'' Coaching (mit mir persönlich) anmelden. Melde dich jetzt zum kostenlosen Gespräch und setz dein Leben aufs nächste Level. https://menschenfreund.net Oder unter der email Adresse: beratung@menschenfreund.net Folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/georgkirschstein/?hl=de oder Facebook https://www.facebook.com/menschenfreund.net/ All die Themen und vieles mehr gibts auch auf https://menschenfreund.net in geschriebener Form. Montag Morgen gibt's immer neue Folgen im Menschenfreund Podcast. Ab und zu kommen auch Bonus Episoden zwischendurch. Danke fürs dabei sein. Liebe Grüße Georg.