Der Frühling bringt Freude – gerade in der Lebensmitte und besonders in Krisenzeiten kann sie ein Allheilmittel sein!

In dieser Podcast-Folge tauchen Pernille und Jeanette tief in die verschiedenen Facetten dieses leichten, wohltuenden Gefühls ein – ein wahrer Stimmungsbooster!Hört rein und fühlt mit! Doch wie lässt sich Freude ganz bewusst in unseren Alltag einladen? Hierzu stellen die beiden das H.A.P.P.Y.-Konzept aus der Positiven Psychologie vor. Es geht dabei nicht um ein künstliches Dauerlächeln, sondern um die Kunst, eine tief empfundene Zufriedenheit zu kultivieren – eine Freude, die von innen kommt und bleibt.

Wie versprochen hier die Bedeutung der einzelnen Buchstaben:

(die Bedeutung funktioniert sowohl als auch - auf englisch und auf deutsch)

H – Happy Moments (helle Momente)
A – Action (Anstrengung)
P – People (Personen / persönliches Netzwerk)
P – Purpose – (Persönlicher Sinn beim tun)
Y – YES, I DID IT (Arme hoch! Stehe da, wie ein Y und feiere dich!)