109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

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Men on a Mission

Nik Tibusek & Jan Gellert

119 episodes

9 months ago

Wenn du eine Veränderung in deinem Leben erzielen möchtest ist dein erster Gedanke vielleicht, dass du nur mehr dafür tun musst. - Wir sagen: das ist der falsche Ansatz. Tiefgreifende Veränderungen, die dorthin führen, wo du wirklich hinwillst, passieren nie von Außen nach Innen - sondern umgekehrt.In diesem Podcast sprechen Nik und Jan darüber, wie du dein persönliches Wachstum weiter voranbringst.

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109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

Men on a Mission

44 minutes 17 seconds

1 year ago

109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

Ohne Zweifel gibt es dutzende Mental-Techniken, um Klarheit und geistige Gesundheit sicherzustellen:

Meditation
Atemtechniken
Selbstreflexionen
Achtsamkeitsübungen

Doch dabei wird eine der wichtigsten "Techniken" oft vernachlässigt: körperliche Gesundheit & Fitness. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum sie zu einer unverhandelbaren Gewohnheit werden sollte und wie du sie auch in einen stressigen Alltag implementieren kannst.

Viel Spaß und gute Erkenntnisse!

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