【8分】お腹に縦スジ入れるならコレ！「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」

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MELOSの筋トレハウツー

株式会社APPY

30 episodes

18 hours ago

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」が提供する、筋トレのハウツーコンテンツ。トレーニングをさらに楽しくするヒントをお届けします。サイト上（melos.media）でもさまざまなトレーニングコンテンツを配信中です！

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【8分】お腹に縦スジ入れるならコレ！「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」

MELOSの筋トレハウツー

20 seconds

6 days ago

【8分】お腹に縦スジ入れるならコレ！「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」

腹筋を割るとなると、しっかりと努力が必要です。しかし縦線を入れるくらいであれば、比較的すぐに叶うかもしれません。8分間で腹筋にしっかり刺激を入れる自重筋トレメニューを紹介！トレーニング監修は、フィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さんです。