【横の腹筋10種】タプタプの浮き輪肉を絞る（週2回）

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MELOSの筋トレハウツー

株式会社APPY

30 episodes

6 hours ago

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」が提供する、筋トレのハウツーコンテンツ。トレーニングをさらに楽しくするヒントをお届けします。サイト上（melos.media）でもさまざまなトレーニングコンテンツを配信中です！

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【横の腹筋10種】タプタプの浮き輪肉を絞る（週2回）

MELOSの筋トレハウツー

17 seconds

1 week ago

【横の腹筋10種】タプタプの浮き輪肉を絞る（週2回）

お腹の横に効かせるトレーニング。同じ部位を連続で鍛えるため、負荷の高いメニューとなっています。肘を痛めないために床にタオルを敷くか、ベッドの上で行うのがおすすめです。8分間、一緒に最後まで頑張っていきましょう。