EP69 | 讓身體掃描陪你入眠

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Melody的心靈保養時間

Melody Fang

78 episodes

2 weeks ago

長時間應對外在環境，妳有多久沒有好好聽聽自己內心的聲音？妳的心正因為壓力、情緒與長期疏於照顧，而逐漸失去活力與光彩。讓我們每週撥出一點時間進行心靈保養，透過簡單的小工具或是觀念轉換，逐漸感受澄清與寧靜的喜悅，提升幸福感指數！ - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

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EP69 | 讓身體掃描陪你入眠

Melody的心靈保養時間

36 minutes

10 months ago

EP69 | 讓身體掃描陪你入眠

你有睡眠障礙嗎？常常躺在床上腦袋還是不停的運轉，無法好好入眠嗎？或是睡著了中途醒來就有無法入睡呢？這些可能是情緒造成、生活或工作壓力，長期累積在身上，沒有得到真正的釋放，又或者咖啡因攝取的問題，讓身體機能無法好好休息。今天我們就來好好讓身體放鬆，做一個深層的感受掃描，釋放身體、心靈的壓力吧！靜心冥想：身體掃描睡眠減壓溫馨提醒：今天的靜心適合躺在床上感受喔！ Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話，都可以來信喔！ - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn