EP61｜區分的能力

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Melody的心靈保養時間

Melody Fang

78 episodes

2 weeks ago

長時間應對外在環境，妳有多久沒有好好聽聽自己內心的聲音？妳的心正因為壓力、情緒與長期疏於照顧，而逐漸失去活力與光彩。讓我們每週撥出一點時間進行心靈保養，透過簡單的小工具或是觀念轉換，逐漸感受澄清與寧靜的喜悅，提升幸福感指數！ - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

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EP61｜區分的能力

Melody的心靈保養時間

17 minutes

1 year ago

EP61｜區分的能力

當情緒來的時候，容易把許多東西連結在一起，缺乏清晰的思維做判斷、選擇，而讓自己陷入不舒服或痛苦中。當我們能夠區分情緒以及事件，看到的將不只是眼前，更能廣闊的看待事情。試著練習在生活中多去覺察和感受，是不是經常把情緒/事件、金錢/愛甚至更多不同的人事物連結在一起了？你的發現又是什麼呢？冥想：意識區分 (08:25) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn