Entdecke in dieser informativen Podcast-Folge von „mehrBlick" alles über Zink – das unterschätzte Super-Spurenelement! Dr. Oliver Schütte, Facharzt für Augenheilkunde, erklärt, warum Zink an über 300 Enzymen beteiligt ist und 10% aller Körperproteine reguliert. Erfahre, wie du einen Zinkmangel erkennst, welche Symptome auftreten und wie du deine Gesundheit durch optimale Zinkversorgung stärkst.Das erwartet dich:- Zink-Wirkung: Immunsystem, Augengesundheit, Nachtsehen und Wundheilung- Mangel-Symptome: Erkältungsanfälligkeit, schlechte Dunkeladaptation, Haut- & Haarprobleme- Selbsttest: Einfache Methoden, um einen Zinkmangel zu erkennen- Beste Zinkquellen: Austern, Fleisch, Eier und pflanzliche Alternativen-Supplementierung: Richtige Dosierung, Timing und was du beachten musst-Augengesundheit: Schutz vor Makuladegeneration und besseres Nachtsehen-Praxistipps: Laborwerte, Haaranalyse und günstige TestmöglichkeitenStudien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3681482/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/375690/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24615168/

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