Viele greifen nach einem stressigen Tag zum Glas Wein – zur Belohnung, zur Entspannung, zur Ruhe. 🍷
Aber wann wird aus einem bewussten Genuss eine unbewusste Stressbewältigungsstrategie?
In dieser Podcastfolge spricht Petra Staudacher, Wirtschaftspsychologin und Expertin für Stressbewältigung, über die unterschätzte Verbindung zwischen Genuss, Alkohol und Stress. Sie zeigt, warum regelmäßiger Weinkonsum als Ausgleich trügerisch sein kann – und wie du erkennst, ob du emotional statt bewusst trinkst.
Du erfährst:
Wie dein Gehirn Genuss und Stressbewältigung verknüpft
Warum Gewohnheiten wie Rotwein abends zur Stressfalle werden können
Welche Rolle Selbstfürsorge, Achtsamkeit und echte Entspannung spielen
Und wie du deine Stressmuster bewusst hinterfragst
🎧 Jetzt reinhören und verstehen, wie du gesunde Strategien gegen Stress entwickelst.
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