In dieser Folge erfährst du, warum es gefährlich ist, Stress einfach hinzunehmen, was passiert, wenn du nichts änderst, und wie du aus der Stress-Spirale aussteigen kannst. Ich erkläre, warum Stress kein Zeichen von Schwäche ist, welche körperlichen und psychischen Warnsignale du ernst nehmen solltest und welche Wege es gibt, bewusst mit Stress umzugehen. Am Ende teile ich echte Erfolgsgeschichten meiner Kundinnen und Kunden – und wie sie es geschafft haben, aus dem Hamsterrad auszubrechen.