Send us a text In dieser Episode dreht sich alles um die entscheidende Rolle des Schlafs für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und zeigen auf, warum guter Schlaf unerlässlich ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und analysieren aktuelle Studien, die die Bedeutung des Schlafs für Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit unterstreichen. Highlights der Episode: Kognitive und Physische Auswirkungen: Wie Schlafmangel unsere geistige...
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Send us a text In dieser Episode dreht sich alles um die entscheidende Rolle des Schlafs für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und zeigen auf, warum guter Schlaf unerlässlich ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und analysieren aktuelle Studien, die die Bedeutung des Schlafs für Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit unterstreichen. Highlights der Episode: Kognitive und Physische Auswirkungen: Wie Schlafmangel unsere geistige...
Disziplin und Durchhalten: Erfolgsstrategien vom Marathon bis zum Alltagsleben
Mehr als Sport: dein Fitness Podcast
45 minutes
1 year ago
Disziplin und Durchhalten: Erfolgsstrategien vom Marathon bis zum Alltagsleben
Send us a text In dieser Episode teilen Lukas und Tobias ihre persönlichen Geschichten und Einblicke in die Vorbereitung auf den Paris-Marathon. Erfahrt, wie sie sich physisch und mental auf dieses herausfordernde Ereignis vorbereitet haben und welche Abenteuer sie während des Marathons erlebten. Lukas und Tobias gehen auch der Frage nach, wie Disziplin und Willensstärke nicht nur im Sport, sondern in allen Lebensbereichen zum langfristigen Erfolg beitragen können. Sie geben euch praktische T...
Mehr als Sport: dein Fitness Podcast
Send us a text In dieser Episode dreht sich alles um die entscheidende Rolle des Schlafs für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und zeigen auf, warum guter Schlaf unerlässlich ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und analysieren aktuelle Studien, die die Bedeutung des Schlafs für Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit unterstreichen. Highlights der Episode: Kognitive und Physische Auswirkungen: Wie Schlafmangel unsere geistige...
