Send us a text In dieser Episode dreht sich alles um die entscheidende Rolle des Schlafs für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und zeigen auf, warum guter Schlaf unerlässlich ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und analysieren aktuelle Studien, die die Bedeutung des Schlafs für Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit unterstreichen. Highlights der Episode: Kognitive und Physische Auswirkungen: Wie Schlafmangel unsere geistige...
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Send us a text In dieser Episode dreht sich alles um die entscheidende Rolle des Schlafs für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und zeigen auf, warum guter Schlaf unerlässlich ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und analysieren aktuelle Studien, die die Bedeutung des Schlafs für Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit unterstreichen. Highlights der Episode: Kognitive und Physische Auswirkungen: Wie Schlafmangel unsere geistige...
Das Geheimnis eines vitalen Lebens: Wie Otto auch mit 92 noch aktiv und fit bleibt
Mehr als Sport: dein Fitness Podcast
1 hour 7 minutes
1 year ago
Das Geheimnis eines vitalen Lebens: Wie Otto auch mit 92 noch aktiv und fit bleibt
Send us a text Stell dir vor, du kennst das Geheimnis für ein langes und vitales Leben. In unserer heutigen Folge haben wir Otto zu Gast, einen fitten 92-Jährigen, der uns genau davon erzählt. Zweimal pro Woche zieht er sein Personal Training durch und hat sogar nach einem Wirbelbruch eine beeindruckende Genesung und Stärkezunahme erlebt. Komm mit auf eine Reise durch Ottos sportliches Leben, von Tennis in jungen Jahren über Skifahren bis hin zum Golf, das er fast bis zu seinem 90. Geburtstag...
Mehr als Sport: dein Fitness Podcast
Send us a text In dieser Episode dreht sich alles um die entscheidende Rolle des Schlafs für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und zeigen auf, warum guter Schlaf unerlässlich ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und analysieren aktuelle Studien, die die Bedeutung des Schlafs für Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit unterstreichen. Highlights der Episode: Kognitive und Physische Auswirkungen: Wie Schlafmangel unsere geistige...
