人體會動是一個非常複雜的過程。 當你來一起練習搞懂過程，就等於用認知學習，默默改變信念，而重新信念。 在人際互動上，最好就是雙贏。 只在乎自己叫做自私，只在乎他人自己是會委屈的。 自己身體跟自己合作，合作就是雙贏。 不合作，身體裡面各部位就最最基本條件上各做各的。 年輕時，各部位還可以互相支援。 但過到某種年紀或狀態，退化反應明顯，身體裡就會互相代償、求生為先。 這就是慢性發炎或長期疼痛。 大家都看過，高速公路追撞的新聞。 前車煞住，後車來不及，都一排撞起來。 往往中間的車已經被前面擋住了，但是後來的車還是一台台的撞上來，造成中間的車體受創最大。 這就是速度的慣性作用，這個作用，就是「力」。 也就是我們常常聽到物理學常說的「作用力」。 當你趕時間，起身出門。 結果前腳剛跨階梯，被絆倒，但後腳跟身體就像高速公車追撞的車，向前衝過去。 原本各開各的車因為物理作用力，追撞在一起。 身體也是，原本各自分開的骨關節，排列好好的，因為你一個加速，加上一個絆倒。 體內各種組織就會急速滑動，甚至撞擊， 這就是我們身體各種作用力相互影響。 會善用作用力的身體，就會有「健康」的複利效益。 不會善用作用力的身體，就會有「痛苦」的複利效益。 認知身體就是從基礎動作系統化、大量的體驗吸收。 經驗豐富認知清楚就會相信這個方式可行，進而相信而確認。 這就是信念。 當你相信自己可以跟身體連結，雙贏就很簡單，複利就出現了。 我是身體教育的瑜伽老師 基礎動作讓你有正念的底層邏輯 如果你身體動作很不協調 讓我手把手帶你 順利成章的學起來放在身上用。 願我們的練習帶來美好🫶 【遇動網站】https://www.meet-sport.com -- Hosting provided by SoundOn