Gestern hast du dich deinem Atem anvertraut. Heute geht es um das, was folgt: Entscheidungen. Du stehst auf der Fähre nach Juist. Das Festland liegt hinter dir, die Insel noch unscharf am Horizont. Die Überfahrt dauert – manchmal schaukelt es, manchmal ist das Wasser ruhig. Und dann, plötzlich, siehst du den Kai. Die Entscheidung ist gefallen. Du bist unterwegs. Und im Moment der Ankunft spürst du: Es war richtig. Nicht jede Entscheidung fühlt sich im Voraus klar an. Manches weiß man erst, wenn man sich auf den Weg gemacht hat. Wenn man losfährt, obwohl nicht alles sicher ist. Heute ist deine Übung: Denk an eine Entscheidung, die du vor dir herschiebst. Groß oder klein. Geh in dich. Was hält dich zurück? Was würdest du tun, wenn du dem Moment vertraust? Wenn du weißt: Die Klarheit kommt nicht vorher – sie kommt unterwegs. Mach einen kleinen Schritt in Richtung dieser Entscheidung. Schreib etwas auf. Ruf jemanden an. Sag dir laut: Ich bin unterwegs. Und beobachte, was sich in dir bewegt, wenn du den Kai siehst. Morgen schauen wir, wie du mit dieser Klarheit neue Wege erkundest. +++++++ Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die Nordsee formt den Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen, inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen und dich zurück in den Moment bringen.