Gestern hast du losgelassen. Heute öffnet sich Raum. Raum für dich. Raum für neuen Mut. Du stehst am Strandaufgang von Juist. Der Holzweg liegt vor dir. Menschen sind unterwegs – gehen Richtung Meer, lachen, schweigen, bleiben stehen. Jede*r für sich. Und doch nicht allein. Manchmal ist Mut kein großer Sprung. Sondern der Moment, in dem du dich zeigst. So wie du bist. In deiner eigenen Geschwindigkeit. Mit deiner Geschichte. Heute ist deine Übung: Zeig dich. Nicht laut. Nicht übertrieben. Ganz leise – aber bewusst. Vielleicht trägst du heute etwas, das dich wirklich widerspiegelt. Vielleicht sagst du in einem Gespräch ehrlich, was du fühlst. Vielleicht setzt du dich mitten unter Menschen, ohne etwas leisten zu müssen. Es geht nicht darum, im Mittelpunkt zu stehen. Sondern darum, dich nicht zu verstecken. Mut beginnt oft da, wo du aufhörst, dich zu verstellen. Morgen schauen wir, wie du aus diesem Mut deine eigene Richtung wählst. Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die Nordsee formt den Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen, inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen und dich zurück in den Moment bringen.