#002 Meeleruum: Puhkamisest

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/28/bc/5f/28bc5f92-eab9-bee8-52ea-38cd0321280b/mza_5758911966278286082.jpg/600x600bb.jpg

Meeleruum

Loore Aaslav-Kaasik

7 episodes

4 days ago

Meeleruum loob meelele ruumi tuues Sinuni teaduspõhiseid teadveloleku praktikad ning nippe vaimse tervise hoidmiseks ja toetamiseks. Praktilisi nõkse ja mõtteid toob Sinuni Loore Aaslav-Kaasik koos külalistega. Meeleruumi platvorm ei asenda professionaalset abi, vaid jagab infokilde ja teadmisi. Kui tunned, et vajad oma vaimsele tervisele tuge, siis pöördu esimesel võimalusel oma perearsti, vaimse tervise õe või mõne teise sobiva spetsialisti poole. www.meeleruum.ee

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Meeleruum is the property of Loore Aaslav-Kaasik and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/22003242/22003242-1646666145622-47cdf05babfe7.jpg

#002 Meeleruum: Puhkamisest

Meeleruum

37 minutes 7 seconds

3 years ago

#002 Meeleruum: Puhkamisest

Meeleruumi taskuhäälingu teine salvestus on Sinu ees!

Enne kui räägime puhkamisest, siis uurime esmalt väsimust ja selle märke. Kui väsimusmärke pikalt eritada, siis võib välja kujuneda hoopis tõsisem krooniline kurnatus. Seejärel, mõistmaks puhkamist ja seda, millisel kujul me seda vajame, tuleb teadvustada ka erinevaid puhkuse liike - tutvustan Sulle neist seitset. Lõpetuseks, et teadmistest saaks kogemus, räägime, kuidas puhkamiseni jõuda - kuidas leida endale just see, mida täna vajan.

Head kuulamist!

〰️

Saatejuht: Loore Aaslav-Kaasik
Muusika: Mick Pedaja
Salvestus: Lisett Kruusimäe
Aitäh: Lisett ja Teele

Saade on salvestatud 28. veebruaril 2022