Ett avsnitt som utforskar vårt värde, att vara värd att existera. Det är lätt att tro att det är vår omvärld som avgör om vi är värdefulla, men det här avsnittet föreslår att det är vi själva som gör den bedömningen genom att försöka läsa av vår omgivning, men är det verkligen nödvädnigt? Kan vi betee oss på ett sätt som får oss att tappa vårt värde? Vår rätt att existera, att vara. Sättet vi lurar oss själva är ofta att bära på en inre mall med regler som vi behöver leva upp till, men kanske kan vi sluta att sätta vårt värde på spel överhuvudtaget. Att aldrig sätta ditt värde på spel, att se det som en given förutsättning. Livet har redan gett dig värde genom din existens, du ÄR värde.

En av de mekanismer som gör att vi håller fast i vår mall över hur vi "bör" bete oss för att vara värdefulla är den 'inre kritikern'. Vill du lyssna mer om hur du kan hantera din inre kritikern hittar du mer i avsnittet Den inre kritikern.