Medituj ~ s mindfulness

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/ae/ea/a0/aeeaa0a8-79e7-29ee-848e-b11b2e72e98a/mza_5334223691786016540.jpg/600x600bb.jpg

Medituj

medituj_podcast

43 episodes

3 days ago

Medituj. Mozek je sval a vždy ho můžeš posilovat, změnit svůj život. Krátké meditace pro všechny příležitosti a pro ty, kteří chtějí nalézt svůj kousek klidu. Podcast můžeš podpořit dobrovolným příspěvkem: https://buymeacoffee.com/meditujpodb Balíčky meditací pro každou příležitost a na různá témata najdeš na Instagramovém profilu medituj_podcast a také na: https://shorturl.at/5Y3TB Děkuji, že podporujete mou tvorbu a úsilí dělat vaše životy lepšími. Příjemný poslech přeje, Kristýna

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Medituj is the property of medituj_podcast and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/13582899/13582899-1651337276790-79b7ee1c872e2.jpg

Medituj ~ s mindfulness

Medituj

6 minutes 43 seconds

2 years ago

Medituj ~ s mindfulness

Medituj s mindfulness

Mindfulness se v poslední dekádě dostalo do popředí hlavně jako technika redukce stresu a také díky prokázanému pozitivnímu efektu na naše kognitivní funkce - zlepšování paměti, pozornosti a třeba i regulaci emocí. V červnové meditaci je jednoduchá metoda, která vás dostane zpátky do přítomnosti.

Pro předplatitele na Pickey/Spotify je tato epizoda přípravou pro červnové téma a bonusovou meditaci, která obsahuje plnou (pokročilou) metodu mindfulness.

P.S. Pokud se vám hezky poslouchá, neváhejte ji sdílet se svým okolím nebo podcast ohodnotit v aplikaci, kterou používáte, ať se meditace dostanou k širšímu publiku. Děkuji za vaši přízeň! ♥