A meditációnak vannak jól ismert hatásai és vannak időnként olyanok is, amelyekről nem nagyon beszélnek…
Valószínűleg unásig hallhattuk már, hogy a meditáció feltölt energiával, és segít Önmagunk megismerésében, viszont a személyiségbeli fejlődéssel és az ego visszahúzódásával átmenetileg megjelenhetnek olyan dolgok is, amire nem annyira számítunk.
Ilyen például a félelem.
A Meditáció és Jóga Podcastünk 5. adásában arra keressük a választ, hogy pontosan honnan erednek a félelmek, és hogyan lehet őket leküzdeni a meditáció segítségével?
Tudom, hogy nem egy kattintás ösztönző a téma, mégis azt gondolom, aki meghallgatja az új Podcast felvételt, a szokásosnál mélyebb és őszintébb beszélgetést hallhat azokról a dolgokról amikbe előbb vagy utóbb úgyis belefut ha ezen az úton jár.
Bónusz
-A beszélgetésben mutatok egy olyan egyszerű gyakorlatot, amit Indiában kaptunk egyszer egy elvonulás alkalmával, és rendkívül hasznos volt a félelmek leküzdésében.
-És persze nem marad el a szokásos 2 perces légzésfigyeléses meditáció sem, melyet könnyedén beilleszthetsz Te is a mindennapjaidba.
Ha tetszett a beszélgetés, iratkozzatok fel a Meditáció és Jóga Podcast csatornánkra, hogy elsőként értesülj az új részekről.