Rilassamento Progressivo Neuromuscolare

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Meditazioni e Rilassamento

Gerry Grassi

8 episodes

2 months ago

Meditazioni, visualizzazioni e audio rilassamento per gestire ansia e stress di Gerry Grassi, Psicologo, Psicoterapeuta e ipnoterapeuta.

Self-Improvement

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Meditazioni, visualizzazioni e audio rilassamento per gestire ansia e stress di Gerry Grassi, Psicologo, Psicoterapeuta e ipnoterapeuta.

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Rilassamento Progressivo Neuromuscolare

Meditazioni e Rilassamento

13 minutes

5 years ago

Rilassamento Progressivo Neuromuscolare

Rilassamento Neuromuscolare ispirato al rilassamento progressivo di Jacobson.

*Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa.
Io sono stato più breve a scopo dimostrativo.

Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho proposto condividilo con le persone che potrebbero trarne giovamento.

Io sono a tua disposizione e puoi contattarmi tramite il mio sito www.gerrygrassi.com