Meditazioni guidate, riflessioni e strumenti concreti per navigare le tempeste emotive con grazia. Questo podcast è un invito a trasformare ogni lunedì - e ogni giorno - in una possibilità di crescita autentica. Ispirato alla psicologia buddhista e alla mindfulness laica, ogni episodio è pensato per chi cerca profondità senza dogmi, comunità senza giudizio. Per continuare questo viaggio di consapevolezza, iscriviti alla newsletter su https://lunednontitemo.substack.com/