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Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo
Krizia
125 episodes
4 days ago
Meditazioni guidate, riflessioni e strumenti concreti per navigare le tempeste emotive con grazia. Questo podcast è un invito a trasformare ogni lunedì - e ogni giorno - in una possibilità di crescita autentica. Ispirato alla psicologia buddhista e alla mindfulness laica, ogni episodio è pensato per chi cerca profondità senza dogmi, comunità senza giudizio. Per continuare questo viaggio di consapevolezza, iscriviti alla newsletter su https://lunednontitemo.substack.com/
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Meditazioni guidate, riflessioni e strumenti concreti per navigare le tempeste emotive con grazia. Questo podcast è un invito a trasformare ogni lunedì - e ogni giorno - in una possibilità di crescita autentica. Ispirato alla psicologia buddhista e alla mindfulness laica, ogni episodio è pensato per chi cerca profondità senza dogmi, comunità senza giudizio. Per continuare questo viaggio di consapevolezza, iscriviti alla newsletter su https://lunednontitemo.substack.com/
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Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5
Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo
17 minutes 35 seconds
3 years ago
Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5
Da quanto tempo ti critichi per ogni cosa che sbagli o che non riesci a fare? E' una strategia che funziona? Ti è servita a qualcosa? Perché forse è il caso di festeggiare ogni volta che puoi, anche se non hai portato a casa l'obiettivo ultimo... no non sono pazza! Ti spiego nell'episodio...

Compiti per casa:
Sorprenditi a fare qualcosa di giusto. Qualsiasi cosa. Anche minuscola.
E' il momento di darsi una pacca sulla spalla e dirsi bravƏ!

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Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo
Meditazioni guidate, riflessioni e strumenti concreti per navigare le tempeste emotive con grazia. Questo podcast è un invito a trasformare ogni lunedì - e ogni giorno - in una possibilità di crescita autentica. Ispirato alla psicologia buddhista e alla mindfulness laica, ogni episodio è pensato per chi cerca profondità senza dogmi, comunità senza giudizio. Per continuare questo viaggio di consapevolezza, iscriviti alla newsletter su https://lunednontitemo.substack.com/