Gerne nehme ich dich heute mit auf eine kleine Achtsamkeitsreise. Wir schauen gemeinsam was dein Körper, also deine Gefühle, dir zu sagen haben. Denn unsere Gefühle wollen uns immer etwas mitteilen. Gefühle sind weder gut noch schlecht, sie zeigen dir einfach, ob deine Bedürfnisse gerade erfüllt sind oder nicht. Und bei der heutigen Übung lernen wir unsere Gefühle wahrzunehmen und liebevoll zu fühlen ohne sie zu verurteilen oder wegdrängen zu wollen. Wir nehmen die Position eines Beobachters ein und lernen, dass wir zwar Gefühle haben, diese aber nicht sind. Ich wünsche dir nun eine schöne Reise zu deinen Gefühlen.