In dieser Folge widmen wir uns deinen Wurzeln. Vielleicht ist dir das aus der Yoga-, Meditations- oder Atempraxis bereits geläufig: deine Auflagepunkte, Kontaktpunkte oder deine Erdung. Diese erdende Qualität und das Bewusstsein dieser hat eine ganz besondere Bedeutung für deine Praxis und deinen Alltag.
Zu Beginn der Folge erfährst du ein paar Details und Infos rund um diesen wichtig Aspekt, warum gerade im Yoga sehr viel Wert darauf gelegt wird und wann genau es dir im Alltag weiterhelfen kann.
Die Meditationsübung startet ab 05:44 Min.