Konzentration und Entspannung ist ein wesentlicher Teil der Meditation. Aber wieso ist das so? Und wieso kann sich etwas entspannen, wenn doch gleichzeitig etwas anderen konzentriert also zusammenzieht? Ist das nicht ein Widerspruch? Diese Meditation macht das Wesen der Konzentration erfahrbar und vermittelt damit auch die Grundlage für die Entspannung. Die Stille kann erlebt werden, wenn das was ist nicht als störend, sondern als liebenswert und zu uns selbst gehörig angenommen wird. Dann erscheint uns die Welt auch als ein schöner und lebenswert Ort. An einem solchen Ort werden wir uns ganz selbstverständlich entspannen und Einfach Sein.