Deze meditatie is gericht op toepassing bij pijnlijke gevoelens en emoties. Dit kan bijvoorbeeld zijn verdriet, frustratie, schaamte of schuldgevoel, gemis, afwijzing, een gebroken hart of eenzaamheid. Welke vorm van emotionele pijn dan ook. Hoewel de meditatie is ontwikkeld voor emotionele vormen van pijn, kan ook worden toegepast bij fysieke pijn. We gaan eerst met de aandacht naar de pijn en eventuele emoties toe. De uitnodiging is om de pijn juist toe te laten, in plaats van je ertegen t...
All content for Meditatie Gerjan Schoemaker is the property of Gerjan Schoemaker and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Deze meditatie is gericht op toepassing bij pijnlijke gevoelens en emoties. Dit kan bijvoorbeeld zijn verdriet, frustratie, schaamte of schuldgevoel, gemis, afwijzing, een gebroken hart of eenzaamheid. Welke vorm van emotionele pijn dan ook. Hoewel de meditatie is ontwikkeld voor emotionele vormen van pijn, kan ook worden toegepast bij fysieke pijn. We gaan eerst met de aandacht naar de pijn en eventuele emoties toe. De uitnodiging is om de pijn juist toe te laten, in plaats van je ertegen t...
Ademoefening voor kinderen 2 - Zelfregulatie bij emoties: Adempauze
Meditatie Gerjan Schoemaker
6 minutes
4 months ago
Ademoefening voor kinderen 2 - Zelfregulatie bij emoties: Adempauze
Deze ademoefening kunnen kinderen elke dag doen om rustiger te worden en daardoor ook inzetten op momenten dat het allemaal eventjes teveel wordt en er bijvoorbeeld iets van stress, frustratie, boosheid of angst lijkt op te komen. Je zou het zo kunnen zien dat je hoofd als een snelweg is. Auto’s kunnen daar goed over rijden. Maar als er teveel auto's tegelijk komen - zoals heel veel gedachten, frustratie of stress, - dan ontstaat er een file. Dan lijkt het alsof alles voor altijd vastzit. ...
Meditatie Gerjan Schoemaker
Deze meditatie is gericht op toepassing bij pijnlijke gevoelens en emoties. Dit kan bijvoorbeeld zijn verdriet, frustratie, schaamte of schuldgevoel, gemis, afwijzing, een gebroken hart of eenzaamheid. Welke vorm van emotionele pijn dan ook. Hoewel de meditatie is ontwikkeld voor emotionele vormen van pijn, kan ook worden toegepast bij fysieke pijn. We gaan eerst met de aandacht naar de pijn en eventuele emoties toe. De uitnodiging is om de pijn juist toe te laten, in plaats van je ertegen t...
