Lagi susah rileks? Ingin istirahat dengan nyaman? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan kualitas istirahatmu dengan mengatur pernapasan dan merilekskan tubuh.Cocok untuk dilakukan sebelum tidur, saat overthinking, dan gejala stres di tubuh. Jangan dilakukan saat mengendarai kendaraan dan mengoperasikan alat berat.

Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ .

Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan!

Namaste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.