Bli med Toril fra Meditasjonsguiden når hun begir seg ut på en reise om viktigheten av takknemlighet i hverdagen vår. I en tid hvor alt beveger seg i et raskt tempo, overser vi ofte å uttrykke takknemlighet. Hvor ofte uttrykker du takknemlighet overfor deg selv eller andre? Setter du pris på og takker deg selv for små gleder, som å gi kroppen din et øyeblikk til å slappe av, eller ta deg tid til en rolig kaffepause? Toril understreker hvordan disse små tegnene på personlig selvkjærlighet kan ha en betydelig innvirkning på ditt generelle velvære.