Føler du at hverdagen drar deg i alle retninger? I denne episoden deler Torill enkle, praktiske måter å finne balanse midt i en travel hverdag. Lær hvordan små bevisste pauser, pusteteknikker og jordingsøvelser kan redusere stress, gi klarhet og styrke energien din. Torill guider deg gjennom en kort meditasjon som hjelper deg å komme i kontakt med kroppen, finne indre stabilitet, og åpne rom for ny energi og innsikt. Perfekt å lytte til når du trenger et øyeblikk for deg selv – enten hjemme, på jobb eller på farten.   Lyst å være med på mitt nye mentorprogram? Send meg en melding på torill@meditasjonsguiden.no så tar vi en prat :) Følg meg gjerne på Instagram: https://www.instagram.com/meditasjonsguiden/ Sjekk gjerne ut nettsiden min: Nettside