Quando estamos desanimados, com falta de energia pelas coisas ao redor, como se nada fosse importante. Quando sentir ou pensar isso, procure fazer o exercícios de agradecer as coisas que você tem, que se não tivesse naquele momento fariam falta.
Quanto mais agradecer, mais você mudará o seu foco de atenção que estava no problema ou algo negativo para uma coisa real e palpável agora. Isso te conectará com o momento presente e ficará atenta com o que você tem agora.

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