Neste áudio, nossa professora Thais Azevedo vai te mostrar que, mesmo com uma rotina cheia de tarefas, como Estudos, Filhos, Trabalho, Família, podemos encontrar um tempinho para nos dedicar aos treinos! E se utilizarmos esse curto espaço de tempo com bastante qualidade, podemos alcançar resultados muito importantes na qualidade de vida e na performance do esporte. Confira!