Crear espacio para el dolor

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Meditaciones guiadas

Mindfulberg

49 episodes

4 days ago

Meditaciones guiadas para encontrar calma interior

Mental Health

Health & Fitness

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Meditaciones guiadas para encontrar calma interior

Mental Health

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Crear espacio para el dolor

Meditaciones guiadas

9 minutes

8 months ago

Crear espacio para el dolor

En esta práctica te invito a crear espacio para emociones doloras o incómodas con amabilidad, para así intentar aliviarlas. Si notas malestar excesivo durante la práctica puedes abandonarla tranquilamente.

Recuerda, estas meditaciones o prácticas no sustituyen el apoyo de un experto en salud mental que a veces es necesario. Siempre acude a un experto cuando te sientes atrapado por tus propias emociones. Pedir ayuda es importante.

Espero que te guste. Un abrazo ❤️

Música: EpidemicSound