Colocarnos en una postura cómoda y tranquilamente estar en contacto con nuestra respiración puede ayudarnos maravillosamente a calmar los nervios y la ansiedad. Puede que no sea para todo el mundo ya que el sistema nervioso va guardando recuerdos que crean ansiedad y para aliviar estas huellas impresas puede requerir un trabajo terapeutico anteriormente. Puedes abandonar la práctica tranquilamente si notas que no es para ti. Siempre confía en tu intuición. Espero que te guste.