Una meditación guiada para caminar con atención plena. Ideal si estás ocupado o si simplemente quieres conectar con el momento presente mientras te mueves.
Esta práctica de mindfulness está pensada para hacer mientras caminas: en tu barrio, camino al trabajo, en la naturaleza o incluso dentro de casa. No necesitas nada más que tus pasos y tu respiración.
Haz espacio para la calma y el enfoque, sin detenerte.
Si esta práctica te sirvió, puedes explorar más meditaciones y recursos personalizados en mi web: bhumiapsa.com/es