A veces en uno o varios aspectos de tu vida te saboteas. Te obstaculizas a ti mismo el alcanzar metas que son importantes para ti. El autosabotaje es cualquier acción que se interponga en el intento de alcanzar tus sueños o metas. El autosaboteas en muchos comportamientos diferentes y únicos para cada persona.

Este audio te ayuda a reconocer y a manejar los distintos mecanismos de sabotaje que aparecen automáticamente en tu día a día para así obtener mayor coherencia, bienestar físico y emocional en la vida.

Decir algunas mentiras piadosas puede parecer inofensivo, pero un nuevo estudio sugiere que si reduce las mentiras que dice podría mejorar su salud mental y física. "Descubrimos que los participantes podían reducir deliberada y dramáticamente sus mentiras cotidianas y eso, a su vez, se asoció con una salud significativamente mejorada", dijo Anita Kelly, autora del estudio y profesora de psicología en la Universidad de Notre Dame.