Meditación Guiada para la Ansiedad Cuando Todo Parece Urgente (Pero No Lo Es)

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Meditaciónes Guiadas para la Ansiedad - 10 Minutos

Mandy Fifi

9 episodes

1 week ago

¿La ansiedad te está haciendo la vida un poco... *intensa*? 😅 ¡Respira hondo! En este canal/podcast encontrarás meditaciones guiadas de 10 minutitos diseñadas para calmar esa mente que va a mil por hora. 🧘‍♀️✨ Olvídate de los clichés de la meditación; aquí hablamos tu idioma (el del día a día, con sus altibajos y sus momentos de "¿en serio, cerebro?"). Aquí encontrarás: ⏱️ Meditaciones cortitas y efectivas para esos momentos de "necesito paz, ¡YA!" 🐈‍⬛ Técnicas sencillas para manejar la ansiedad, el estrés y esos pensamientos intrusivos que parecen gatitos hiperactivos. (Son monos, ¡pe

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Meditación Guiada para la Ansiedad Cuando Todo Parece Urgente (Pero No Lo Es) | 10 Minutos

Meditaciónes Guiadas para la Ansiedad - 10 Minutos

10 minutes 10 seconds

6 months ago

Meditación Guiada para la Ansiedad Cuando Todo Parece Urgente (Pero No Lo Es) | 10 Minutos

¿Se siente que todo es urgente aunque se sabe que no lo es? 🤯 Esta meditación guiada de 10 minutos ayudará a calmar esa ansiedad de la "falsa alarma" y el pánico productivo. Se aprende a diferenciar lo importante de lo inmediato y se encuentra un ritmo más tranquilo y efectivo. 🧘‍♀️✨

Beneficios de esta meditación: ✅ Reduce la sensación de urgencia innecesaria. ✅ Disminuye el estrés y la ansiedad ligada a la productividad. ✅ Fomenta la calma y la claridad mental. ✅ Ayuda a priorizar y enfocarse en lo que realmente importa.