Esta meditación guiada de 10 minutos te ayudará a desarrollar una práctica de gratitud sencilla y poderosa, ideal para principiantes o personas con mentes inquietas.A través de visualizaciones accesibles y momentos de reflexión, aprenderás a reconocer y apreciar lo bueno que ya existe en tu vida, desde las funciones automáticas de tu cuerpo hasta las pequeñas alegrías cotidianas que suelen pasar desapercibidas.Perfecta para:• Comenzar el día con una actitud positiva• Transformar el estrés en apreciación• Crear un hábito de bienestar en solo 10 minutos diarios• Contrarrestar el sesgo negativo del cerebroNo necesitas experiencia previa ni creencias especiales, solo un momento de pausa y la disposición para entrenar tu atención de una manera diferente.
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